VAyvonneSlim

Home/VAyvonneSlim

Over VAyvonneSlim

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far VAyvonneSlim has created 8 blog entries.

7 tips om pijnlijke knieën sterker te maken

2021-04-09T08:47:02+00:00

7 tips om pijnlijke knieën sterker te maken Zwakke en pijnlijke knieën is een probleem van alle leeftijden. Ik ben natuurlijk geen dokter en ik kan van een afstand niet zien wat er aan de hand is (zoek ook vooral medische hulp als je serieuze klachten hebt) maar ik kan u wel een aantal tips geven om zelf mee aan de slag te gaan. Deze tips zijn bedoeld om uw knieën te versterken. Doe knie oefeningen Er zijn best veel oefeningen die u kunt doen om uw knieën te versterken. Deze oefeningen zijn erop gericht om uw kleine en grote spieren rond ...

7 tips om pijnlijke knieën sterker te maken2021-04-09T08:47:02+00:00

5 eenvoudige tips om het energieniveau te verhogen

2021-04-09T08:47:34+00:00

5 eenvoudige tips om het energieniveau te verhogen Deze 5 tips, die samen werken, zouden u moeten helpen wanneer u probeert wat energie te redden om in uw dag in beweging te blijven en vooruitgang te boeken. Velen van ons denken dat er niet genoeg uren per dag zijn, dus haal het beste uit ieder uur! Neem een ‘power-nap’: "Power-naps" nemen betekent in feite ongeveer 20-30 minuten slapen. In deze korte slaap stelt u uw hersenen in staat om te "verteren" en te verwerken wat er eerder is gebeurd. Stel een alarm in voor de komende 30 minuten, zodat u ook ...

5 eenvoudige tips om het energieniveau te verhogen2021-04-09T08:47:34+00:00

Wat is gezonde voeding?

2021-04-09T08:49:01+00:00

Wat is gezonde voeding? Gezond eten is de basis voor een gezond leven. Het bevordert uw prestaties welzijn en geeft uw lichaam wat het nodig heeft. Bovendien kunnen met de juiste voeding veel ziekten worden voorkomen. De volgende tips zullen helpen om uw eetpatroon gezonder te maken en hebben dus een grote invloed op uw fysieke gezondheid en prestaties. Tip 1: Wissel af in voedingsmiddelen  Geen enkel voedingsmiddel bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen. Gezond eten betekent daarom vooral gevarieerd eten om uw lichaam optimaal te kunnen verzorgen. Een combinatie van energiezuinige en voedzame voeding, zoals groenten en volkorenproducten, is ideaal. Tip 2: ...

Wat is gezonde voeding?2021-04-09T08:49:01+00:00

Een gezond gewicht behouden of krijgen: wat kunt u zelf doen?

2021-04-09T08:49:33+00:00

Een gezond gewicht behouden of krijgen: wat kunt u zelf doen? Er is een heel scala van factoren die uw lichaamsvet en dus uw gewicht beïnvloeden. Bij de een zal de ene factor, zoals dikmakende medicijnen, een grotere rol spelen en bij de ander bijvoorbeeld een verstoring van het biologische ritme door het draaien van nachtdiensten. Wat echter voor vrijwel iedereen geldt is dat gezond eten en voldoende bewegen de belangrijkste voorwaarden zijn voor een gezond lichaam en een gezond gewicht. Dat zal geen verrassing zijn.   Gezonde voeding Qua voeding moet u het niet ingewikkelder maken dan nodig is. Als ...

Een gezond gewicht behouden of krijgen: wat kunt u zelf doen?2021-04-09T08:49:33+00:00